roxytennnis☆ roxyのテニスアレコレ☆

テニスをする人でも風邪をひくことがあると思います。
風邪などへの免疫力を高めるために、発酵食品が注目を浴びています。

カビや酵母と言った微生物の働きを使って出来た物を発酵食品と呼んでいます。発酵食品には身体の免疫力を高める効果が有ると言われていて、健康な身体を維持していく為には欠かせない物であると言えます。この発酵食品のレシピを使って健康効果やダイエット効果を出そうと言う方も多く、多くのレシピもあります。では発酵食品にはどんな物が有るのでしょうか。よく知られている所で言うとヨーグルト、キムチ、チーズ、パン、納豆、漬け物、糠漬け、ビール、日本酒、焼酎、ワイン等、考えただけでもたくさん有る事が分かります。発酵と腐敗って似てる様で違うのですが、腐った物は下痢とか嘔吐とか身体に害を及ぼす可能性がありますが、発酵食品は旨みを引き出し、栄養価も高くしてくれるまさに逆の効果が有るのです。とは言っても最初から発酵食品が有った訳ではありませんし、その効果も分からなかった事でしょう。ちょっとした偶然から生まれた事からここまで気付いていたのが凄くビックリなのです。発酵食品には乳酸菌が入っている物がありますが、これにより腸内環境が整えられて便秘解消へと向かう事が出来る効果が期待できます。乳酸菌で発ガン性物質を体外に排出させる効果もあるみたいですが、必ずしも全部の発ガン性物質が排出される訳では無いことも覚えておきましょう。こうした発酵食品の力のおかげで免疫力をアップさせる事が出来るのです。そうなると健康的な生活が出来る様になりますよね。その為にも発酵食品を継続的に摂取する様に心がけてみてはいかがでしょうか。

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人間の身体は、血管と血液によって各部分がつながっています。
心臓から送り込まれる血液が各部分に行き渡る事で栄養が運ばれ、正常に稼働する事ができるのです。
逆にいえば、血流が良くないと、身体のどこかに問題が生じる可能性があるという事です。

話は変わりますが、近年において、男性が抱える「とある問題」がクローズアップされてきています。
それは、精力の低迷です。
ある年齢に差し掛かると、誰しもが通る道とは言われています。
ですが、近年ではまだそれほど年齢を重ねているわけでもない、十分現役世代と言われている年齢でも、精力が衰えて、思うようにいかないというケースが増えているのです。
これは男性にとって、非常に切実な問題ですね。

なぜこのような問題が増えているのかというと、そこに血流が関係してきます。
というのも、精力と血流は切っても切れない関係にあるからです。
そして、シトルリンは精力増強の新たな成分として、非常に高い注目を集めているのです。

精力が衰える理由のひとつに、栄養が行き届いていないという事が挙げられます。
特に下半身に栄養が届いていないとなると、精力が衰えるのはむしろ自然の事といえます。
テニスで汗を流せる人はいいのですが、近年、一日中パソコンと向き合う仕事をする人も多く、そういった事もあって、下半身の血流が悪くなっているとも言われています。
それが直接的な原因とは限りませんが、全体の傾向として、精力が減衰しているのは間違いありません。

血管を広げ、血流の流れを良くする効果のあるシトルリンは、この精力減衰を回復させる効果があるとして、近年大きな注目を集めています。
シトルリンを精力増強剤の目玉成分にしている商品も開発されているくらいです。

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何気なく、市内のテニススクールを検索してみました。
グーグルだと地図まで一発で出るんですね！
とっても便利。
お陰で新たな発見がありました。

この地域には昔からある有名どころが1つあるのですが、
町近郊に知らないスクールもあったんです。
今度車で前を通ってみようかな？（様子伺い？笑）

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息爽やかにプレイしたいものですよね。
今話題の口臭用のサプリメントで代表されるものは、薔薇サプリメント、それから、シャンピニオン系のサプリメントです。
それから、天然成分が多く含まれている自然素材系のサプリメントでしょう。
これには、アロエを始めとした、天然成分が多く含まれています。

インターネットで、天然成分の口臭用サプリメントということで、調べてみても、種類は豊富にあります。
この手のサプリメントの特長は、カプセルの中に天然成分がたっぷり入れられていることです。
例えば、天然成分系のサプリメントも、キノコ系、ハーブ系などがあります。
ハーブといえば海外なのかと思いますが、アロエやヨモギなど、日本人にも親しみ易いハーブが使われています。
アロエやヨモギがハープだったとは、意外で私も驚きました。
また、この系統のサプリメントには、成分として、シソや、柿、緑茶の葉など、国産の天然成分が主となっています。
これらが14種類も配合されているそうで、ほとんどの原料が日本国内で生産されたものという点も安心できますよね。

天然成分系サプリメントの特徴は、なんと言っても体に優しく安心と言ったところでしょう。
もともと、自然界にあるもの、植物から抽出している成分で作り上げたサプリメントですからね。
口臭予防、口臭対策と言うこと以外で、このサプリメントを飲んでも体に良い効果が出そうですよね。

天然成分で作られた口臭用サプリメントで、シューナックスと言われる、天然エキスが入ったものがあります。

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テニスをしていると、汗をかくということが日常的になっている人も多いと思います。
しかし、ことに女性は日常生活の中ででももともと体臭などには敏感ですよね。
ところで、加齢臭というものは、女性にもあるのです。
加齢臭がおやじ臭と呼ばれることもあるのですが、現実には男女の区別なく加齢臭は存在します。
つまり、加齢によって加齢臭が増加するのです。
加齢臭の直接的な原因はノネナールと呼ばれる物質です。
ノネナールは脂肪酸が分解される時に生成される物質です。
加齢によって体内に過酸化脂質が増加していきます。
これが分解される時にノネナールができるのです。
これらのメカニズムを考えれば、加齢臭を抑えることができることがわかります。
ノネナールの発生を抑えればよいのです。
男性と女性では加齢臭の程度が異なります。
それは男性の方が皮質の分泌量が多いからです。
つまり、男性の方が脂ぎった汗をかきますし、体臭も強くなるのです。
臭いに敏感な人ならば、30代でも加齢臭がすると思うでしょう。
体の皮質腺は一様ではなく、顔や胸、背中に多くなっています。
加齢臭は皮質腺が多いところから発しやすいと言われているのです。
また、女性であっても閉経後は男性と同じ体質となります。
女性ホルモンの分泌が終了するからです。
加齢臭は女性ホルモンとも密接な関係があるのですね。
女性におすすめの石鹸などが販売されている理由は加齢と体質の変化の関係があるからです。
男性と女性の体質は違うのですから、女性向けの石鹸には理由があることになるのです。
これらのことをよく理解した上で、加齢臭対策をやらなければ、十分な効果を得ることができません。
プレイ後のシャワーのときの石鹸に、ちょっと気を使ってみるといいかもしれませんね。

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ちょっとずつ暖かな日が増えてきそうですね。
いよいよ日も長くなってきて、
テニスが楽しくできそうな気候になっていくんでしょうか。

個人的に、昨年はいろいろ怪我が多くて、
あまりテニスもできなかったような気がするので、
今年は健康的に、そして怪我をすることなく、
テニスを楽しめたらなぁなんて考えています。

春になったらお楽しみもたくさん。
なんとなく気持ちもウキウキしてきますね！

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爽やかな汗を流したあと・・でも・・いくら若々しくても加齢臭には勝てない・・という声を聴くことがあります。
中高年になってもテニスで健康と若さを保ちたいという方は多いでしょう。でも汗をかいて当然だからといっても、やはりエチケットは大切。

簡単なところでは、「石鹸」で加齢臭対策を行うことができます。
それは加齢臭の元であるノネナールを除去することができれば加齢臭を解消することができるからです。
具体的な加齢臭対策の石鹸をいくつか紹介しましょう。
まずは渋柿石鹸です。
インターネットだけではなく、新聞などの宣伝ページで見かけたことがあるかもしれませんね。
渋柿の成分は天然の消臭効果を持っているのです。
渋柿は昔から食べられていた食べ物ですが、渋柿をつぶしたものは防虫剤、防腐剤として利用されてきました。
民間薬としても効果があり、やけど、しもやけ、水虫の塗り薬としても効果を発揮していたのです。
その渋柿を成分とした石鹸ですから、加齢臭にも効果を発揮するのです。
特に渋柿に含まれるタンニンの消臭効果が注目されています。
それから、フォーミュラBソープはリピーターが多い石鹸として一番売れているそうです。
毛穴に詰まった皮質を溶かして除去する効果を持っている乳化剤で臭いの原因を取り除こうと言うのです。
古くなった皮質は過酸化皮質と呼ばれ、加齢臭の原因となるのです。
これを除去することができれば、体臭を解消することができるのです。
この石鹸は加齢臭だけではなく、ニキビや吹き出物などの肌の悩みを解消してくれます。
それから、ミョウバン石鹸が話題を集めています。
ミョウバンは染色剤、防腐剤、消火剤などの用途があり、古代ローマ時代から利用されてきたものです。
水質の改善にミョウバンを利用すれば、飲み水としてなるのです。
加齢臭への直接的な効果は不明ですが、体臭を軽減してくれることは間違いないでしょう。

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