roxytennnis☆ roxyのテニスアレコレ☆

テニスなどでも時々起こる、疲労骨折について調べてみました。
疲労骨折というのは一度の衝撃で起こるものではないけれど、
同じようなチカラが繰り返し同じところに掛かったときに起こるそうです。
怖いですね。
骨折も折れ方によってなかなか治らなかったりしますが、
疲労骨折も完治までずいぶんかかるイメージです。
プロとアマチュアとでは疲労骨折の成り立ちが違うのかもしれませんが、
準備運動なども大切だなーと思います。

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これから寒い時期になってきますので、
テニスをするのにもウォーミングアップがさらに大事になってきますね。
大丈夫だろうと、ついついウォーミングアップに手を抜いてしまいますが、
ちょっとしたことで怪我をしやすくなってしまいます。
逆にクールダウンもとても大切なことですね。
後から筋肉痛になったり疲れを持ち越してしまわないためにも、
ウォーミングアップやクールダウンがきちんとしておかなければ
ダメなんだそうです。
うーむ、ハンセイです。

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捻挫は初心者からベテランまでどうしても避けられない怪我の一つです。応急処置は「Rest（安静）」、「Icing（冷却）」、「Compression（圧迫）」、「Elevation（挙上）」が有効。この頭文字をとって通称「RICE」ともいわれます。
考え方の基本としては、捻挫部分周辺の腫れ、つまり内出血の血流量をを増やさないことにあるようですね。
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男子テニス「スイス・インドア」、８日の決勝が行なわれました。世界ランク１位を保持するロジャー・フェデラー、今度こそ優勝かと思いきや、ノバク・ジョコビッチに４―６、６―４、２―６で負け・・・。４連覇達成出来ず・・・思えば、全豪オープン、全米オープンでの敗戦、そして、今シーズン決勝での敗戦が３度目となっています。
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最近、禁止薬物の使用について報道されていて、ちょっと気になっています。
もちろん、これはテニスの話ばかりではないですが、
禁止されている薬物を使用しなきゃいけない環境っていうのも気になりますね…。
最近は、検査しても陽性にならない遺伝子レベルのドーピングなんかもあるそうです。
スポーツは願っているほど清廉潔白なものでもないのでしょうか、
薬物が蔓延している現状ってちょっと心配ですね。

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どうしても不安になってしまいます。今まで「どうしたらいいのか」と悩んでいたことで、ある種の解決法があったとすると、この際思い切って実行に移してみようか、という気持にもなりますよね。しかし、試合前には普段どおりに過ごす、練習するのがベスト。試合が終わってから、新しいことにはチャレンジしたほうがよさそうです。
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