roxytennnis☆ roxyのテニスアレコレ☆

これから寒い時期になってきますので、
テニスをするのにもウォーミングアップがさらに大事になってきますね。
大丈夫だろうと、ついついウォーミングアップに手を抜いてしまいますが、
ちょっとしたことで怪我をしやすくなってしまいます。
逆にクールダウンもとても大切なことですね。
後から筋肉痛になったり疲れを持ち越してしまわないためにも、
ウォーミングアップやクールダウンがきちんとしておかなければ
ダメなんだそうです。
うーむ、ハンセイです。

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