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roxytennnis☆ roxyのテニスアレコレ☆

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ケガの予防に

ケガの予防には、なんといってもストレッチが大切ですね。テニスに限らず、スポーツをする人はストレッチを充分に行なっているものですが、ストレッチよりも筋力トレーニングや、プレイに重きをおいている方もなかにはいらっしゃいます。ケガをしてしまっては、もとも子もありませんので、普段からのストレッチはケガ予防に非常に大切といえます。トレーニングの前後だけでなく、お風呂上りなどに行うのも最適です。

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日記 | 投稿者 roxy07 05:16 | コメント(0)| トラックバック(0)
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