roxytennnis☆ roxyのテニスアレコレ☆

ケガの予防には、なんといってもストレッチが大切ですね。テニスに限らず、スポーツをする人はストレッチを充分に行なっているものですが、ストレッチよりも筋力トレーニングや、プレイに重きをおいている方もなかにはいらっしゃいます。ケガをしてしまっては、もとも子もありませんので、普段からのストレッチはケガ予防に非常に大切といえます。トレーニングの前後だけでなく、お風呂上りなどに行うのも最適です。

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