roxytennnis☆ roxyのテニスアレコレ☆

ふくらはぎの肉離れの原因とはなんでしょうか。それは、季節の変わり目の練習、準備体操が不十分、寝不足・体調不良・疲労などが重なった時に発生しやすくなります。
肉離れとは、筋肉が急激に強く収縮した折に、筋繊維に損傷が生じるもので、激しい痛みを伴います。こうならないためには、プレイ前の、充分な準備運動、ウォーミングアップが必要ですね。

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