roxytennnis☆ roxyのテニスアレコレ☆

最近腰痛が酷いのですが、
テニスはやはり腰に負担がかかってしまうのでしょうか。
もちろんテニスが全てではないと思いますが、
時々、けっこう辛いことがあります。

予防法やケア方法としては筋肉を鍛えつつ、
テニスの前後、そして日ごろからのストレッチが大切なようですね。
そういう面は正直、あまり真面目に考えていなかったので、
いざ痛くなってから「しまった！」と思っています。
これまでもちゃんとしておけば良かった・・・。

あまり酷いようなら病院に行った方がいいのかな。
もう少し様子を見て、良くならないようなら考えてみようと思います。


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