roxytennnis☆ roxyのテニスアレコレ☆

ダイエットのためにテニスを始めよう、あるいは始めたという方もいらっしゃるでしょうね。

脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。
どちらもダイエットのためには減らさなければなりませんが、減らす方法が異なります。
内臓脂肪は比較的簡単に減らすことができると言われているのです。
有酸素運動などをすると内臓脂肪から先に消費されていくからです。
皮下脂肪を減らすためにはもっと努力しなければなりません。
一般的には運動とバランスのとれた食事が必要だと言われています。
しかし、それができないから太っているのです。
痩せている人には簡単なのかもしれませんが、多くの人にとってはダイエットは難しいことなのですね。
脂肪燃焼を考える時にも、バランスのとれた食事をしていれば問題ありません。
しかし、日常生活の中でバランスとのとれた食事は意外と難しいと言うことなのでしょう。
個人的な好みもあります。
私たちの生活は豊かになりましたが、健康的な生活なのかと問われるとちょっと疑問符が付くのです。
便利になった代わりに不健康になってしまったのでしょうか。
自分は太る体質だと思っている人は生活習慣を改めてみる努力をしましょう。

その上で、テニスも頑張っていくことができれば、一挙両得ですね。
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