roxytennnis☆ roxyのテニスアレコレ☆

メンタルはどんなスポーツをするにも、重要な部分です。
人間の身体と精神には、密接な関わりがあります。
身体の調子が悪ければ、精神面にも悪影響が出てきますし、心を強く持てば身体は活性化していきます。
精神論というと、古い指導者の押し付けという先入観がありますが、実際には理に適った方法論なのです。
よって、体調が悪い場合は必ずしも身体のどこかに問題があるとは限らず、心の問題を疑う必要がありますし、その逆もあるといえます。

ただ、日常生活において、精神面のトラブルはなかなか肉体と結び付けにくいものです。
たとえば、イライラしたり不安に駆られたり、落ち込んだりしている状況で、それが身体のどこかで生じている問題によるもの、とは思わないのが一般的ですね。
普通は、何かストレスの原因があったり、未来への懸念があったりして、無意識にそれを感じているという解釈をするでしょう。
そういった点でいえば、メンタルのトラブルは非常に厄介な症状といえます。

こういった状況になった場合、身体の面でトラブルになっている可能性が高いのは、リンパです。
リンパの乱れは自律神経の乱れに直接つながります。
そのため、リンパの流れが滞ることで、イライラの原因になったり、めまいや吐き気などの症状が出たりします。
また、何もないのに落ち込んでしまったりすることもあります。
こういったことはなかなか診断でわかるものではないので、日頃から定期的にリンパマッサージを行っておくと良いでしょう。

メンタルに効くリンパマッサージは、主に首から顔にかけてのものです。
イライラを感じている場合は、目頭の下を指で押したり、眉頭から耳のあたりにかけて流したりして、顔のリンパの流れをよくすると良いでしょう
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